منتدى الصيد بالقصية والغوص > البحث في المنتدى

عرض النتائج 1 إلى 1 من 1
استغرق البحث 0.00 ثواني.
البحث: المشاركات بواسطة: عادل 25
المنتدى: قسم تعلم مهارات الصيد تحت الماء ,
مشاركات: 5
المشاهدات: 22,198
أرسلت بواسطة عادل 25
اخي العزيز لازم تكون دير الهرولة اي الجري 15 د...

اخي العزيز لازم تكون دير الهرولة اي الجري 15 د تكفي اذا لا تحب الجري قم بالمشي استرح قليلا حتى تصبح ضربات القلب غير سريعة تنفس بعمق مرتين او اكثر ثم اكتم النفس و امشي بخطوات شبه متسارعةمع ضبط...
عرض النتائج 1 إلى 1 من 1

 
الانتقال السريع إلى

جميع الأوقات بتوقيت GMT. الساعة الآن .


Powered by vBulletin